40代ダイエットスタート!-15kgをめざして

2016年8月1日から長期覚悟で-15kg減量プランをスタートさせました。現在身長160cm60kg。45kgまで落とします。身体の中も外も健康で美しくありたい。参考にしていただけるような記録になれば…

2016.7.31現在

毎月月末は測定日とすることと決めました。

では、今回のダイエットのスタートとなる数値データを
以下に記録します。


体重:59.9
体脂肪率:29.1
基礎代謝:1278


首回り:35
二の腕左:28
二の腕右:29
TB:91.5
UB:79
ウエスト:71.5
腹囲:87
H:90.5
左太もも:53.8
右太もも:55.5
左膝回り:42.8
右膝回り:43.5
左脹脛:37.4
右脹脛:37.9
左足首:21.6
右足首:21.6

このサイズの身体とは永久にさよならします!

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