40代ダイエットスタート!-15kgをめざして

2016年8月1日から長期覚悟で-15kg減量プランをスタートさせました。現在身長160cm60kg。45kgまで落とします。身体の中も外も健康で美しくありたい。参考にしていただけるような記録になれば…

1st 10days

2016/08/10

体重は58.5kg
体調はとてもよいです。
熱中症なのか?
やたらと体が熱くてちょいと頭痛がします。
冷やすと直るのですが。


さて、やせること急ぐわけではないけれど
目標がないとモチベーションが
上がりません。

目標としては以下の通り。

8月中に55~56kg

9月中に52~53kg

10月中に40kg台

2016年末までには45kg!


しっかり自分を見つめなおして
コントロールしていきます。

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