40代ダイエットスタート!-15kgをめざして

2016年8月1日から長期覚悟で-15kg減量プランをスタートさせました。現在身長160cm60kg。45kgまで落とします。身体の中も外も健康で美しくありたい。参考にしていただけるような記録になれば…

2016-08-15から1日間の記事一覧

弱点が見えてきた!食が進みすぎる原因が判明!

お盆にはいり、仏壇のお供えをおさがりとして 持って帰るようにというすすめを 固く辞退することができるようになりました。すごい進歩です。さて、ダイエットも2週間を過ぎると 自分の弱点も見えてくるものです。 なにが食欲を刺激するのかを知る 私の場合…