長年生きてきて、これほど大幅減量を意識することは 初めてのことだと今更ながら気づいています。一番心掛けているのは今回の-15kgダイエット、大幅減量に、 「あえて禁止項目を設けない」 ということです。「炭水化物は摂らない」とか「アルコールは禁止」…