2016/08/31体重は58.5kg 体調はとてもよいです。 体重は減らなかったですけれど。旅行中の気のゆるみは そのままダイエット進行具合に反映され 結果的に体重計を避けてしまいました。イカンイカン！なるほど、でも、こうも苦労するのは 目に見えて結果が出な…

2016/08/10体重は58.5kg 体調はとてもよいです。 熱中症なのか？ やたらと体が熱くてちょいと頭痛がします。 冷やすと直るのですが。 さて、やせること急ぐわけではないけれど 目標がないとモチベーションが 上がりません。目標としては以下の通り。8月中に5…

毎月月末は測定日とすることと決めました。では、今回のダイエットのスタートとなる数値データを 以下に記録します。 体重：59.9 体脂肪率：29.1 基礎代謝：1278 首回り：35 二の腕左：28 二の腕右：29 TB：91.5 UB：79 ウエスト：71.5 腹囲：87 H：90.5 左…

測定は大切 急ぐ理由は特になく、焦る気持ちはないのですが しっかり効果測定をはかることは大切ですね。効果が目に見えるデータで確認できれば モチベーションも上がります。そしてなにより見ないようにしてきた現実に 直面する機会になりますから。 月に一…